本期课程关键词：

初次体验、释放天性、专注力、目标建立、安全意识、有效沟通

没有不爱玩水的孩子和水上乐园相比皮划艇（kayak）这样的亲水运动当然更带劲看孩子们努力帮忙把小船推到水里在阳光里锻炼得健康结实被水溅得一身湿淋淋然后傻乐一起静静泛舟任小船带着我们漂周围是水植近处有水鸟前方有小桥远方有飞机这看世界完全不同的视角真的是炎炎夏日的一抹清爽和惬意~暑假时光让我们一起在皮划艇的运动中一扫夏日的的炎热乘风破浪，挑战自我！课程目标：☆初次体验，释放天性，拥抱自然☆发展肢体的平衡力和协调性☆培养团队协作能力☆提高专注力，反应能力☆增加肺活量，增强全身肌肉力量和耐力☆皮划艇知识学习实操

PART01

有趣

每次课程都会以趣味性的形式开展提升孩子对于活动的专注度、体验度让孩子们收获开心快乐的同时也能学到一些知识与技能本次娱乐项目--鲨鱼鲨鱼几点了、海底大猎杀、魔毯畅玩PART02学习水上安全意识的建立是下水的 要求而掌握必要和基础的划桨技能则是下水的基本准备■岸上学习安全原则约定：双人结伴原则、下水双人检查原则。救生衣穿脱：穿救生衣前需要将所有拉链和卡扣打开，然后从下至上依次扣紧，且参与者两两相互检查。皮划艇装备学习：认识不同样式的皮划艇，了解每种艇的运用场所桨的使用：前后左右如何区分，双手持桨的正确动作，平行桨与破风桨的区别，岸上划桨练习。艇的调节：脚踏的调节方式，划行中脚的发力方式，前后舱盖的使用。紧急呼救与集合：哨语的约定。有效沟通：进行两项有关有效沟通的游戏，让营员认识到沟通的差异性■静水学习码头上下艇：学会自己从岸边上下艇泡水测试：活动前可进行泡水测试（自愿），其目的是确认参与者是否恐水，并教会救生衣漂浮、配合安全员救援等内容。摇摆平衡测试：学员在水中尝试晃动腰胯，感受在水中对艇的平衡把控。直行与旋转：属于基本技能，旋转的方式可以先从扫桨转弯开始，有皮划艇经验的学员可以教授艇尾舵等方式。直线划行：进行直线划行尝试，找到目标物进行划行。PART03练习

在充分的练习中

将学习到的理论知识学以致用

在任务挑战和趣味竞赛中

为团队做预演准备

PART04

考核

一个喜欢体育运动的孩子

前行的道路上就能够更加坚强

即便不成为专业皮划艇运动员

这一次勇敢挑战都将成为孩子蜕变的基石

所以相较于竞赛成绩我们会注重对品格和技能的考核如何考核？■品格（60%）1、遵守纪律和规则。前两次违反予以警告，第三次违反将视为考核不通过。2、体魄与学习。学习和练习时是否认真，竞赛中是否对目标坚持、不放弃。3、挫折与勇气。遇见困难是否有勇气去突破。4、团队协作。与队员团结友爱，互相帮助。■技能（40%）1、基本掌握皮划艇的相关基础知识。2、熟练桨的使用，可以完成m直线划行。完成考核的学员将会得到一枚飞鱼勋章（初级课程）下次就可以参加有一定难度的中级课程满满成就感~PART05评价课程 大家可以对自己活动的表现进行评价反思与总结也可以分享自己的感受和想法希望大家每参与一次户外课程都会变得越来越好！08：20集合出发09：00开营、破冰、游戏10：00皮划艇知识学习11：00有效沟通游戏11：30营养午餐13：30皮划艇下水练习15：00皮划艇任务挑战16：00皮划艇竞赛16：30跳水、打水仗17：00自我评价、分享总结17：30合影返程

部分导师介绍：

小马老师

国家一级运动员

全国皮划艇

国职健身教练

郑州大学体育学院

河南飞帆户外运动俱乐部教练

小刘老师

毕业于郑州大学体育学院

河南飞帆户外运动俱乐部教练

桨板教练

国家一级运动员（静水）

国家一级运动员（激流）

河南省运会

湖北省锦标赛亚*

世界漂流大赛第六名

青运会第七名

小龙老师

美国LeaveNoTrace认证初阶讲师

亚洲青少年户外教育引导员

亚洲青少年户外教育体验式引导员

世界童*（WOSM）注册童*队长

红十字会救护员

贺贺老师

体育专业户外运动方向

中登协高级户外指导员

中登协山地救援

领攀、山鹰户外爱好者教练

体育教师资格证书

红十字会救护员

美国LeaveNoTrace认证初阶讲师

的辅导员团队

元/人

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期：7月10日周六第二期：7月19日周一第三期：7月28日周三第四期：7月31日周六仅一期：7月31日周六