昨天更新的

踩水该何时学

得到了大家一致的赞同

真的很欣慰！

今天接着更新我们的蝶泳教学

有小伙伴说：

“米腿的作业太丧心病狂了吧，

初学者不是应该循序渐进的吗？”

没错啊，初学者是要循序渐进

谁跟您说蝶泳是初学者练的了？

学蝶泳的童靴在我心中

默认就是多米自腿没压力的咯

为啥这么抠蝶泳腿呢？

因为蝶泳真是没啥技术含量的泳姿

腿+力量+耐力就这么简单粗暴

就是这么一个用身体素质碾压的泳姿

所以啊小伙伴们

备好六味地*丸和烤大腰

抖起我们的小腰妖娆地打起海豚腿吧

热乎乎地视频来喽

（用客户端观看可以看到高清视频）

往期蝶泳教学视频连接

自学蝶泳视频 集-妖娆海豚腿

自学蝶泳视频第二集-降龙十八掌

话说很多小伙伴还不知道

我把节目和文章都整理好放在