年喀山游泳世锦赛，男子米自由泳决赛，宁泽涛以47秒84的成绩夺冠，夺取亚洲在该项目上的首枚金牌。但在风光的背后，年3月，宁泽涛因体内被检查出违禁的瘦肉精，曾被中国泳协禁赛一年。
谁知，这一切都是方便面加火腿惹的祸！宁泽涛小时候贪吃贪玩，加上体工队条件不是很好，所以经常晚上吃泡面。干吃肯定不行，当时他还在处在十六七岁生长发育期，会放一些火腿肠、午餐肉、咸蛋，善待自己。
方便面+火腿，
美味的*药
单吃方便面，想来是枯燥的。人们为此尝试着不同的搭配，鸡蛋、火腿似乎成为主要搭配品，就像宁泽涛一样!方便面中蛋白质含量少，搭配鸡蛋也可以，但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择。
方便面和火腿肠中都含有大量的钠，如果再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严重过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患感冒，使骨钙丢失加快。而在搭配鸡蛋的时候， 不要选择煎鸡蛋，方便面本身就是一种含油量很多的食物，应尽量避免摄入更多的油。
这样吃方便面，
美味又健康
方便面当然少不了调料。多数人会选择三种料包都放。但是方便面自带的酱包中含有大量的油、粉包中含有大量的盐。一包方便面所含油盐量是人体一天所需的总量，因此在放料包时 只放1/3，如果觉得味道太淡，最多放1/2。
汤 也不要喝，因为汤里面的脂肪和盐分相对会高一些，中国居民膳食指南建议我们每人每天食用盐摄入量不超过6g，且高盐饮食与高血压以及肥胖有着直接的关系，所以不喝汤可以相对减少油盐的摄入。
如果担心面饼里的油，可先用热水把面饼过一遍，把水倒掉，再加热水和调料包即可。
除此之外，在吃方便面的时候要注意以下几点：
一、方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。
二、喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约克左右)、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如*瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在—克左右。
三、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人， 不要吃方便面。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
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